橙子的好处和坏处,每一种东西都有好处与坏处,当然水果也是一样的,常吃可以防癌,因为橙子含有丰富的维生素c,但一次性不能吃的太多,以下就是奇丽小编为你分享橙子的12种好处和坏处.

    1.常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

    2.橙子中的维生素c含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

    3.吃橙子的坏处

    虽然说吃橙子的好处有很多，可是一次不能吃太多，有些人群是不适合吃橙子的，如一些有口干咽燥的人群，有舌红苔少等现象的人群，这些都是因为肝阴不足所引起的，所以说如果再多吃一些橙子，就会伤肝气。也会发虚热。

    4.因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素c可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

    5.吃一些橙子可以帮助我们达到很好的补充体内水分的效果，但是过多的吃一些橙子可能会增加我们自身的消化负担压力，尽量不要过多的摄入一些橙子，少吃一些橙子还可以帮助我们在领略美味的同时就可以大大提高我们自身的身体健康。

    6.橙汁卸妆——深层洁肤

    用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用，但使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。

    7.橙籽面膜——紧致肌肤

    将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5分钟～阿10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

    8.橙籽粉——治疗风湿

    将风干的橙籽放入锅中炒，炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3克～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

    9.橙瓣沙拉——增强免疫

    橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，更能补充膳食纤维。

    10.橙瓣眼膜——补充眼部水分

    将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

    11.橙皮按摩——消除橘皮组织

    橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取少量清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上有橘皮组织的部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

    12.橙皮磨砂——去死皮

    用橙皮能磨去死皮，同时其中含有丰富的类黄酮成分和维生素c，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角质。

    以上就是奇丽小编为你介绍的橙子的好处和坏处,多吃橙子可以减少胆结石的发病率,提高身体抵挡细菌侵害的能力,橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长,但是有口干咽燥的人群，有舌红苔少等现象的人就要少吃.