什么时候不能喝蜂蜜水？蜂蜜水对人体领有很多的保健效果，然而并不是在什么时候都适合饮用。只需在正确的时候喝蜂蜜水才会有保健作用，不会伤害到健康。今天，就和奇丽小编一起看看喝蜂蜜水的益处和禁忌吧。

    什么时候不能喝蜂蜜水

    如果咱们凌晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适合的。原因是蜂蜜水中含有一定的糖分，不是以单纯水的方式存在的，饮用后，在体内蜂蜜中的碳水化合物要通过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸引利用，这样就失去了凌晨第一杯水打扫身体内环境的作用。蜂蜜作为第一杯水，不能有效补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的效用，此时体内没有肃清废除物，又来承受新的优质（蜂蜜）物质，那么，身材提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就产生了体内新旧杂合物质的代谢吸引过程，不能很好地获取蜂蜜中的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以早上应先喝杯白水，非常钟之后再饮用蜂蜜水或食用蜂蜜，更有利于蜂蜜养分价值的最大化。

    睡觉前30～60分钟饮用一杯蜂蜜水，也就是临睡时倒数第一杯水，也不是人人实用的。其原因是，此时饮用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速升高，夜睡时细胞原本就缺水，血液黏稠度相对较高，再饮用蜂蜜水是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的不测。所以中老年人、血脂异样者还是选用白开水更为合适。

    在正确的时间喝蜂蜜水才能使蜂蜜水的养分价值得到充分发挥哦。

    盘点蜂蜜的6大食疗功效

    1、上火

    春季将于稀少，人很容易上火，这是能够用梨蒸水，然后参加2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再参与适量蜂蜜也能润肺止咳。

    2、便秘

    蜂蜜还能够润肠通便（只要是自然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）；用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参与切成小段的香蕉，而后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

    3、心血管

    蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功用，对血压有调理作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有维护血管和降血压的作用。

    4、高血压

    高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

    5、感冒嗓子疼

    用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，参与2勺蜂蜜，可治感冒。

    6、腰痛肾虚

    用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑；或用油将核桃炒黄，而后参与鸡蛋，再参加蜂蜜，也能达到同样的效果。