豆浆什么时候喝减肥成为不少女生关注的话题,豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧;维他命B2帮助脂肪分解;维他命B6则担任支持肌肉的重任,但要怎么喝才对呢,为大家推荐豆浆3种减肥喝法如下:

    1.饭前或搭配正餐喝

    豆浆在消化吸收的过程中，最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍!另外，饭前喝豆浆所提供的饱足感，还可以防止不小心吃太多唷!

    2.搭配高纤维的食材，瘦身效果加倍

    在制造豆浆的过程，豆子里的纤维都被过滤掉了。所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉，或是豆浆搭配沙拉一起吃，不仅增添风味，更能提供饱足感。

    3.1天1~2杯，也可使用在菜肴里

    约8成靠豆浆成功瘦身的人表示，她们每天饮用至少1~2杯的无糖或低糖豆浆!豆浆在消化过程中，可抑制醣类和脂肪的吸收。应用在菜肴中也是个不错的选择!不过，因为菜肴仍含有热量，所以要小心不要摄取过量!

    以上信息告诉大家豆浆什么时候喝减肥,推荐了豆浆3种喝法,可以有助于减肥,不妨试试吧。