美国曾有项试验证明，老鼠假设每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人假如在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康 。

    经常保持两分饥饿，寿命将延长20%—30%

    三五好友相聚，不断上桌的烤串和啤酒，能够持续到三更半夜；宴请的酒席一吃就是两三小时，其间不停落筷吃到肚圆……美国《洛杉矶时报》8月24日登载的瑞典最新研讨，提示那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无奈挽回，不仅体重几年内会一直回升，对全身的伤害致使会延续很多年。

    吃太饱带来百种病

    美国曾有项实考证明，老鼠假定每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人假如在年轻时经常吃撑，其危害以致会影响两代人的健康 。之后，澳大利亚专家的研究进一步得出论断：如果人类经常保持两分饥饿，其寿命将增长20％—30％。所以说，寿命是本人从嘴里省出来的。

    卫生部首席健康教育专家洪昭光说：“远古时期，胃除了消化外，还施展着储藏的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而如今人们天天有的吃、顿顿吃得好，假定一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只要填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运行，构成一系列健康问题。”

    肥胖：首都医科大学从属北京中医医院消化核心主任张声生说，现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来愈加艰难，多余的“养分物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学钻研证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能抵达上百种，十分可怕。”洪昭光说。

    胃病：张声生说，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道累赘加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2—3天就应修复一次。假设上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的时机，胃大量分泌胃液，会毁坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

    肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

    疲倦：吃得过饱，会惹起大脑反应愚钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲倦状态，昏昏欲睡。

    癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成克服细胞癌化因子的流动威力降低，增加患癌多少率。

    老年痴呆：日本有关专家还发现，大概有30%—40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

    骨质蓬松：长期饱食易使骨骼过火脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

    肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

    急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

    神经瘦弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压榨，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。