原料:米饭一碗、虾仁一两、熟青碗豆二两、甜椒半个、黄瓜三分之一根、鸡蛋两个、香葱两棵、咖喱粉一小匙、番茄酱三大匙、料酒一小匙、盐适量。

    操作:

    1、黄瓜、甜椒均切小丁；取一个鸡蛋打碗里，放适量盐搅打成蛋液；香葱切碎；淀粉里加少量水兑成水淀粉；虾仁去沙线后切丁，放入料酒、盐、一咖啡匙水淀粉拌匀腌五分钟。

    2、锅中放油烧至六成热，倒入蛋液炒熟后用锅铲切割碎。

    3、将蛋推至锅边，下黄瓜、甜椒、虾仁丁炒约两分钟。

    4、倒入米饭、适量盐，用大火翻炒约一分钟。

    5、放咖喱粉、葱碎翻炒成咖喱饭，起锅装碗里待用。

    6、将另一个鸡打碗里，放适量盐搅打成蛋液，再加入水淀粉搅匀，倒入温热的不粘平底锅中(如果煎锅没有不粘涂层的话，那就需放少量油湿锅)，将锅转动几下，使蛋液铺得既薄又圆，用小火烙成蛋皮。

    7、蛋皮起锅盛入一大盘内，将咖喱饭放在蛋皮上。

    8、将饭包好。淋上番茄酱即可食用。