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酱爆蔬菜丁 健康饮食新潮流

http://www.0245.org 2013-05-15 来源:http://www.0245.org/bbs/ 点击:

原料: 黄瓜半根、莴笋半根、干香菇4朵、麻辣花生1汤匙。 调料: 甜面酱1汤匙、生抽1汤匙。

    当下挺流行素菜荤做,就是用经典荤菜的料理方式烹饪素菜。生活条件好了,摄取肉类的比重不断增加,现如今都快全民减肥的时代了。在号召健康饮食主流观念下,吃的健康,吃的平衡更是尤为重要。

    原料:

    黄瓜半根、莴笋半根、干香菇4朵、麻辣花生1汤匙。

    调料:

    甜面酱1汤匙、生抽1汤匙。

    做法:

    1、黄瓜、青笋切丁备用,干香菇泡发后切成等大的丁备用。

    2、锅中倒入少许的油,放入葱花炒香锅底。

    3、放入香菇、青笋、黄瓜丁。

    4、加入生抽翻炒均匀。

    5、放入甜面酱大火炒匀,如果用的甜面酱有足够的咸味,就不用在单独加盐了。

    6、最后出锅前放入麻辣花生,即可出锅。

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