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物美价廉的补虚佳品 酸辣山药片

http://www.0245.org 2013-05-15 来源:http://www.0245.org/bbs/ 点击:

山药因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。

    山药,原产山西平遥、介休,现分布于中国华北、西北及长江流域的江西、湖南等地区。栽种者称家山药,野生白薯称野山药;中药材称淮山,淮山药、怀山药等。

    山药因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。

    1、山药打皮,切薄片。

    2、红辣椒切段、葱姜蒜切碎。

    3、山药片焯水。

    4、锅里倒少许油,放几粒花椒爆香。

    5、放葱姜蒜碎炒香。

    6、倒入焯过水的山药片,大火翻炒。

    7、撒入少许精盐,沿锅沿烹入白醋,翻炒均匀即可。

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