八个月宝宝营养食谱,八个月宝宝基本上已经进出了断奶期,妈妈的奶水已经不能满足小宝贝对营养的探索了,在宝宝八个月大的时候应当以适合消化的食物为主,下面小编就推荐几种适合宝宝食用的营养食谱.

    1.蔬菜牛肉粥:

    原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

    制法：

    1、准备牛肉精肉并磨碎。

    2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

    3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

    2.豆腐粥

    原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干

    制法：

    1、将豆腐切成小块。

    2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

    3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

    3.鸡蛋粥

    原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

    制法：

    1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

    2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

    3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

    4.蔬菜鱼肉粥

    原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗

    制法：

    1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

    2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

    3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

    4、煮至粘稠时放入酱油调味。

    5.苹果酪

    原料：苹果，甜奶酪，面粉，白糖、橄榄油适量

    做法：

    1、苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。

    2、面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。

    3、起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。

    6.木瓜炖银耳

    原料：青木瓜，银耳适量，冰糖适量

    做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。

    功效：有助于宝宝消化吸收。

    7.牛奶西米露

    原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少许

    做法：

    1、西米用冷水浸泡1小时；将香蕉打成泥。

    2、将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

    功效：补充营养素。

    8.三鲜蛋羹

    原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

    做法：

    1、蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。

    2、起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。

    3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

    功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。

    八个月宝宝食谱：马蹄狮子头（8月-1岁宝宝辅食大全）

    原料：马蹄，五花肉末，生姜，生粉，蛋清，酱油、食盐少许

    做法：马蹄、生姜切末，与所有原料一起搅拌至粘稠，用手捏成大小适中的肉圆，上锅蒸熟即可。

    9.干酪粥

    原料：米饭1/6碗，水1/2杯，干酪5克

    制法：

    1、将干酪切碎。

    2、将米饭入锅加适量水煮。

    3、煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

    10.豌豆粥

    原料：米饭1/4碗，豌豆5个，牛奶1/4杯，盐若干

    制法：

    1、将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。

    2、在米饭中加适量水用小锅煮沸。

    3、之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。

    4、加盐调味。

    11.清蒸鲜鱼

    原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许

    做法：

    1、鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。

    2、鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。

    功效：富含各种营养素和dha，促进幼儿大脑发育。

    12.豆腐鲫鱼汤

    原料：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许

    做法：

    1、将鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，可防止粘锅。

    2、锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10－15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。

    功效：蛋白质含量全面且优质，增强抵抗力。

    13.鱼肉牛奶粥

    原料：鱼白肉1/6块，牛奶1大匙，盐若干

    制法：

    1、将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。

    2、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

    14.芋头粥

    原料：芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油若干

    制法：

    1、将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。

    2、将芋头炖烂后捣碎并过滤。

    3、将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。

    4、煮至粘稠后加酱油调味。

    15.土豆粥

    原料：土豆1/3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个，盐若干

    制法：

    1、将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。

    2、将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。

    3、将蛋黄捣碎放在土豆泥里。

    以上是奇丽女性小编为大家介绍的一些适合八个月宝宝营养的食谱,你学会了吗?在宝宝八个月的时候饮食非常重要,如果你不知道该做些什么给宝宝食用时,不妨试试小编介绍的一些八个月宝宝食谱,让你的宝宝健康成长.