冬天由于天气比较寒冷，长期待在干燥的环境中，人更加容易上火，所以在冬天“补水”的需要就会变得愈加重要。下面，就来了解一下冬季常吃的6种水果，应该怎样吃才能更好的起到去燥降火的作用。

    梨

    梨属于性寒的水果，吃起来汁多味甜。中医以为，梨不论是果肉还是梨皮都拥有一定的药用价值，常吃梨关于内火旺盛、肺热咳嗽、痰多上火等病症能够起到明显的治疗作用。同时对于醉酒、口干舌燥、大便干结等病症能够起到明显的缓解作用，梨堪称是有益身材健康的“百果之宗”。

    只管梨领有非常高的营养价值，常吃梨对身材健康十分有益，但是脾胃虚寒、胃酸过多、尿频、怕冷的人，和月经来潮、生产后坐月子的女人不能多吃，免得加重身体寒气，影响健康。故而合理的吃梨，才能起到滋补养生的作用。

    苹果

    苹果是一种低热量的水果，常被爱美减肥的人视做减肥必配食物。同时俗语有言：“一天一颗苹果，不必找医生”，苹果中含有丰厚的维生素c，同时还含有铜、锌、钾等多种人体所需的微量元素。因此常吃苹果，可以起到美容养颜，促进肠胃蠕动，降低胆固醇等多种作用。

    同样畏寒的人、产妇不适合生吃苹果，而苹果又不能与胡萝卜、牛奶、干贝同时食用，因为苹果中含有的大量果酸等元素会与牛奶中的蛋白质等元素发生化学反响，生成结石，诱发甲状腺等疾病。

    柿子

    中医认为柿子是味道甘甜中略带干涉、属于寒性的水果。柿子的营养价值在水果中也是至关重要的，柿子中含有丰厚的维生素a和维生素c，同时还含有很多水果不具有的胡萝卜素，因而能够起到预防眼睛干涩、感冒，及防止老化和抗癌的作用。柿子对于脾肺、血液循环等拥有良好的保健作用，能够起到润肺化痰、健脾、降血压、止血等作用。

    但是又因柿子的“大寒”特点，柿子不适宜体弱多病、月经期的女人、产妇、受风寒感冒咳嗽的人食用。在吃柿子的时候，一定要去皮吃，且不能空腹食用。更不能与同属“大寒”的螃蟹同时食用，因为同时吃这两样食物，会加重肠胃的累赘，克制人体的消化威力，对身材有很大的中伤。

    柚子

    冬天吃柚子应该是很多人的选择，由于柚子中含有丰厚的维生素及其他养分元素，柚子又是酸中带甜的多汁水果，在冬天食用既能起到生精止渴的作用，又能起到降燥去火的作用。不过由于柚子中含有一些活性物质，不能与某些药品同时服用。像是避孕药、环孢素、西沙必利等药品，若是和柚子同时服用，可能会起到克服药物作用反响的时长，从而服用药物的人应该尽量避免食用柚子。

    山楂

    山楂拥有健脾开胃、促进消化的作用，那是因为山楂是滋味比较酸的水果，山楂中又含有多种有机酸、维生素c，可以起到增强胃液酸度，促进蛋白质的消化，增强食欲的作用。但是山楂却是孕妇不能食用的水果之一，山楂中含有大量的山楂酸、果酸等，会刺激胃黏膜、加重肠胃的累赘。所以山楂不能空腹食用，更不能过量食用，因为大量的胃酸沉积消化不良，就会有可能引起胃溃疡、胃结石等疾病。

    猕猴桃

    猕猴桃也称奇怪果，口感略酸有干涩的感觉，属于性寒的食物。猕猴桃中超高的维生素c含量，能够起到促进皮肤白净、打消面部暗疮、淡化面部斑纹的作用。同时又因猕猴桃中含有维生素b，能够起到医治口腔溃疡、通便利尿的作用。

    而最新的医学研究发现，猕猴桃中含有血清促进素，能够起到坚固心情、抑止忧伤的作用。加上猕猴桃中含有的钙、铁、磷等矿物质，对医治坏血病、抑止癌症基因的病变有着明显的作用。