孕育健康的宝宝需求均衡养分，健康饮食。生活中，一些表面上看似无害的食物，吃多了会抑制人的性激动，降低受孕几率，正在备孕的夫妻最好少吃或不吃以下一些食物。

    甜饮料。英国剑桥大学对2.1万名加入者考查发现，每天饮用含糖饮料会扰乱体内激素程度，女性容易呈现经期混乱，还容易引起蛀牙、糖尿病、肥胖症、脱水和钙质散失，这些健康问题都会形成性欲低下。

    罐装食品。罐装食品含有大量的钠和人工添加剂。饮食中钠的摄入量太多容易影响血流，招致生殖器官的血液供应量减少，男性不易勃起，女性呈现阴道干涩。

    薯片。在食用薯片时不仅要提防反式脂肪酸，还要思考陈腐的烹饪油。这些油在毁坏性温度的作用下会生成大量有害物质，导致人体组织和细胞遭到氧化侵害，扰乱性激素的调理功能。

    过量的咖啡。尽管早上喝杯咖啡能提神，但习惯性的过多饮用咖啡会损害肾上腺。如果肾上腺的正常功能下降，体内的性激素也会受到影响。

    人工甜味剂。很多减肥食品运用人工甜味剂阿斯巴甜，这种成分会降低血清素的含量，引起抑郁、焦虑和失眠，进而影响性爱。

    味精。味精在包装食品中被用作食品增添剂，餐馆也会大量使用。尽管它能增强食物的可口性，却会招致性欲降落。