国外专家称：生男生女你的饮食也有“发言权”。这项研讨是由牛津大学和埃克塞特大学独特实现的，有关研讨报揭露表在皇家科学院生物学期刊上。

    他们对英国740名初孕妇女进行了考察，请他们提供受孕前以及受孕初期的饮食记录。结果发现，在受孕期间日常摄取热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。

    研讨还发现，每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只需43%。

    领导这项研讨的埃克塞特大学哺乳生物学教授菲昂纳·马休斯说：“咱们第一次发现了孕妇的饮食与宝宝的性别之间存在明显的联系。”该教授还说，孕妇多吃香蕉和含钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12等营养含量较高的食品，生男孩的机遇较大，而以前有人所说的喝牛奶招致生女孩的说法并未得到证实，相反，多食用含钙的食品，会增加生男孩的时机。

    其实，特定的饮食习惯可能构成孕妇体内葡萄糖程度较高，这或许会更有利于携带Y染色体的精子存活。

    研究论断：食物的酸碱影响生男生女

    依据多年来的钻研统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的多少率。想要怀男孩，女性平时要多吃碱性食物，男性要摄取平衡饮食；想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，但也不要吃太多酸性食物，省得影响其身体健康，男女单方均摄取平衡饮食即可。

    纵览寰球：关于生男生女饮食上各有“绝招”

    1.高热量食物

    专家们曾对对英国700多名初次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，多数人都剩下了男孩。

    2.蛤蚧

    蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增加，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易呈现双胞胎或多胞胎景象。

    3.碱性类的食物

    假使一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，由于这类的食物能够平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、联结的机会。一般来说，碱性食物囊括有新颖的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

    4.咸男甜女

    南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证明。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。

    南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研讨主持人埃丽莎·卡梅伦教授示意，这项试验后果同样适用于人类。

    小编叨叨：饮食营养均衡妈妈、宝宝健康是前提

    小编浏览网络上生男生女的信息，堪称五花八门。其实，关于生男孩还是生女孩，我们基本在中学的生物课上就了解了相关的科学学问，我们在网上看到的也只是一个消遣的娱乐话题，准爸准妈们可不要太置信哦。

    不过，备孕期调节身材、均衡体重、保障养分关于胎儿和妈妈自身来说都是十分重要的。因为，妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键阶段，这一阶段胎儿的养分来源很大程度依靠妇女孕前体内的营养储备，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。因而，育龄妇女打算做妈妈就要提前做预备，养成良好的饮食习惯，不只为自己的健康，也为宝宝创造一个良好的养分环境。那么，在怀孕前究竟要作哪些养分准备呢？

    1.保证平衡膳食

    普通情况下，妇女在方案怀孕前的3个月至半年就应留意饮食调理，最重要的是做到平衡膳食，从而保障摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等养分素，这些养分素是胎儿生长发育的物质根底。

    人类的食物是多种多样的，不同的食物所含的养分素各不相同，没有一种食物是十全十美的。只需适当地挑选食物，并正当搭配，才能取得均衡全面的营养，我国的营养学家把各种各样的食物分成了五大类，每一类食物都要保障供给。

    第一类：谷类。囊括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要起源。依据劳动强度的不同，每人每天要吃250~400克。

    第二类：蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完整互相替代。普通来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰盛，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜300~500克，水果200~400克。

    第三类：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类。主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间养分素含量有所区别。每天应吃150~250克。

    第四类：奶类和豆类食物。除含丰盛的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰厚的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应饮鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克。

    第五类：油脂类。囊括植物油等。主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天25克左右。

    这五类食物不能互相代替，每日膳食中都应包括这多少类食物，并轮流选用同一类中的各种食物，使膳食丰厚多彩。吃的食物种类越多，摄入的养分素越全面。

    计划怀孕的妇女应将平常的饮食情况与以上各类食物的举荐量作一个比较，假如没有达到请求，应及时进行调整，以纠正营养失衡的情况，保证获得全面而均衡的营养，使身体处于最佳状态。

    2.留神补充叶酸

    叶酸是一种水溶性维生素，是胎儿早期神经发育所必须的一种营养物质。如果妇女孕早期不足叶酸，将影响胎儿神经管的正常发育，继而导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。

    神经管畸形主要发生于怀孕开始的3个月之内，但如果从怀孕之后再增补叶酸，由于受孕时间不能马上确知，等到已经肯定后再增补，则为时已晚。此外，增补叶酸后，叶酸浓度抵达理想程度，也需要一定时间。因此育龄妇女应在计划怀孕前3个月开端，每天服用400微克叶酸，这样到怀孕时，体内叶酸已到达理想水平，以后应继续补充，直至怀孕满3个月，这样能够预防胎儿神经管畸形的发生。

    叶酸在动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜、红黄色的果蔬（如西红柿、柑橘）、豆类、坚果（如花生、核桃）中含量较丰厚。怀孕前多吃些含叶酸丰硕的食物是十分必要的。

    3.增加微量营养素的摄取

    钙、铁、维生素A等微量营养素不足不但对妇女身材健康形成影响，还会直接影响胎儿的成长发育，因此计划怀孕的妇女应特殊小心这些营养素的供给。也可请医生辅佐诊断，对自己的养分状况作一全面理解，有宗旨地调整饮食，重点增加平时体内含量偏低的养分素的摄取。

    含铁丰富且吸引应用率高的食物有动物肝脏、动物血、瘦肉等。含钙丰硕的食物有奶及奶制品、小虾皮、小鱼（连骨吃）、豆腐等。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、全奶、蛋类等。深绿色和红黄色果蔬（如菠菜、豌豆苗、胡萝卜、辣椒、芒果、杏子等）含有丰盛的胡萝卜素，而胡萝卜素在体内可转变为维生素A。平常多选用这类食物，即可逐渐纠正钙、铁、维生素A等微量养分素不足的情况。缺乏严重者可在医生指导下补充一些微量营养素制剂。

    4.避免营养过剩

    孕前在保证养分的同时，也留神不要养分过剩。体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利要素，也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险要素。因而孕前的饮食应做到养分丰富不过量，避免惹起肥胖。

    为保障胎儿的正常发育，在妊娠期间不宜采用节食减肥措施，因此已经肥胖的妇女若方案怀孕应在孕前经过合理的营养，配合适量的体育锻炼，尽量到达或接近理想体重。另外，对钙、铁、锌、维生素A等微量养分素的补充也要适量，由于这些养分素过量也会对母婴形成危害。

    总之，妇女从孕前就调整饮食结构，器重平衡膳食，做好充分营养预备，才能保证身体健康、精力充沛，生育健康、聪慧、心爱的宝宝。