说起吃大枣的益处来，恐怕值当的人很多，的确，大枣对身材有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以经过大枣调节身材。今天本文要告诉大家的是：大枣属于药食同源之品，有本人共同的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，以至还会帮倒忙。

    痰湿偏盛者

    这样的人常体现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平往往觉得胃部胀满，重大者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更合适吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

    爱上火的人

    这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火病症，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

    感冒初期患者

    感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质往往会招致邪气滞留，构成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于复原。

    糖尿病患者

    大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。