少吃腌菜，远离黄曲霉毒素

    国家质检总局曾公布对200种液体乳产品质量的抽查结果。抽查发现部分品牌纯牛奶两种产品黄曲霉毒素m1名目不符合标准的规定。有专家称，牛奶中含有黄曲霉毒素，主要是由于奶牛食用了含有黄曲霉毒素的饲料所致。

    把一块年糕放在常温下，特殊是糯米年糕，几天后年糕的外表就会长出很多黄黄的霉点，那就是黄曲霉毒素，有很强的致癌性。

    由于霉菌而产生的致癌物质除了黄曲霉毒素外，还有正色曲霉毒素、赭曲霉毒素、致癌的青霉毒素、镰刀菌毒素等。黄曲霉毒素主要存在于发霉的食粮、油、花生中，中药保留不当，也会被黄曲霉毒素感染，经常接触，可以导致肝癌、胃癌等。

    说到生活中的致癌物，我觉得最危险的还不是黄曲霉毒素，而是亚硝胺类强致癌物质。亚硝胺化合物种类很多，不同的亚硝胺可引起不同的癌变，几乎可 以引发各种器官与组织的癌变。亚硝胺类化合物的致癌作用也较为普遍，可通过烷化dna诱发突变，也可活化许多原癌基因。含亚硝胺最多的是腌菜，其次是干咸 鱼、红肠、腊肠、火腿、熏肉等。鱼和肉制品需加硝酸盐和亚硝酸盐进行发色或用来杀菌。在污染重大的城郊和工矿区的叶类蔬菜中，硝酸盐含量也较多。在虾酱、 咸蛋、咸菜等也含有较多的亚硝胺类致癌物质。在隔夜的熟白菜中会产生亚硝酸盐，在体内可转化为亚硝胺。如咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可转化为致癌的 二甲基亚硝胺。

    我是磐安农村长大的，自古以来，腌菜是金华地区农民的当家菜。农民们以为，到地步干一通农活，出一身汗，毒素就排掉了。但像黄曲霉毒素这种侵害肝脏的毒素，出出汗是排不出去的。

    地纯正道的农民，得胃癌、肝癌的很多，这与他们长期吃腌菜关系很大。这也是为什么针对这类病人，咱们在处方中会加大排毒中药成分的原因。问题 是，清热解毒的中药往往是寒性的，寒性的中药会倒胃口，病人脾胃功用受损，不利于医治和痊愈。白花蛇舌草、野生灵芝，性味祥和，有很好的解毒功用，服用剂 量大也不会影响到脾胃。熟悉咱们的人都晓得，上面两味中药咱们的用量常常很大。

    少吃油炸食品，远离苯并芘

    杭州的街头小吃，很多是油炸食物。油炸食物往往含有苯并芘，它有强烈的致癌性。苯并芘可致胃癌、腺体癌、血癌等。苯并芘的产生主要在烟熏、火 烤、烧焦、油炸的食品中。鱼、肉等食品用火烧烤时，在高温(大于400℃)下可使其所含蛋白质、氨基酸分解产生多环芳香烃类致癌物，尤其是烧焦后产生的棕 黑色物质、糖加色炒后产生的棕色物质、烧焦的面包皮及熏制食品等。油炸食品煎炸过焦后产生多环馨香烃；咖啡豆烧焦后苯并芘含量增加20倍；油煎饼、炸油条 等多数是使用重复屡次的油，高温下会产生致癌物；烟熏食品，如熏肉、熏鱼等含有苯并芘；烧烤食物，如烤鸭、烤羊肉等也含有少量的苯并芘。烤羊肉串中的3、 4苯并芘是羊肉在烘烤时，脂肪滴在高温下燃烧所产生。3、4苯并芘是国际医学界公认的最激烈的致癌物质之一，能引起皮肤癌、食道癌、胃癌、肺癌等多种癌症。

    食物在高温烹饪下产生一定的脂肪氧化物及油烟雾凝聚物，这些物质随着油温的升高会成倍增加，油烟雾凝聚物中含有大量氮氧化物和苯并芘。油烟雾凝 聚物通过消化道、呼吸道进入人体，使细胞膜的脂质产生生化性质的变迁，特别是油脂中的亚麻酸成分遇高热后氧化分子产物对油烟雾凝聚物的致变性起着十分重要 的作用，从而招致癌变。

    酒是危险的致癌要素

    咱们对肿瘤病人有一条饮食规则：永不饮酒。因为美国、以色列等国科学家研究发现，饮酒过多会招致肿瘤恶化，而且酗酒者患癌症的是普通人的两倍。 科学家们以为，由于许多前期癌症患者在没有意识到肿瘤的存在时，醉酒可以促使肿瘤的展开和扩散。酒精进入人体后，被合成成乙醛，乙醛是一种对人体有害的物 质，人体内有一种酶对乙醛起着分解作用，不太会喝酒的人，其酶的合成威力较弱，喝酒后残留在体内的乙醛，可引起食道癌。大量饮用啤酒者患口腔癌、食道癌的 危险性极大，这主要是由于啤酒中亚硝胺的含量较多，亚硝胺的起源主要是制造啤酒的麦曲，因而，如今对啤酒中亚硝胺的含量规则了一个限度，而且可经过酿造工 艺的改良，使亚硝胺的含量降落。白酒主要成分是乙醇，还含有甲醇、丙醇、丁醇、戊醇、异戊醇等杂醇及其他有毒化学物质。这些对人体有害的醇和多种无机盐元 素溶解在酒中，当酒精从人体内排出时，也形成这些无机盐元素(钾、钙、镁、铁、硒、锰、铬、锗等)流失，造成机体免疫功能减弱，同时也使核糖核酸中微量元 素缩小，癌基因伺机息事宁人，端粒酶被激活，使癌细胞破裂增殖而发生癌症。