只管睡眠不足易危害身材健康，不过，睡太多也不是什么好事。据美国《科学日报》近日报道，西班牙和美国研讨人员发现，对60至70岁的老人来说，假定他们一天均匀睡9小时以上，大脑认知功用很容易在3年内快速消退，其认知功用衰退幅度要比每天睡6到8小时的人大。

    认知功能蕴含记忆、考虑威力等，一旦认知功用退化，患认知妨碍症（老年痴呆症）的风险就会大大增多。

    西班牙马德里大学医院和美国哥伦比亚大学的钻研人员对2,700名、年龄为60至70岁的人的睡眠时间进行了3年的跟踪钻研。研讨开端时，钻研人员运用简易智能测验（MMSE）评价受试者大脑功能好坏。在研究的3年期间，所有受试者中有49%的人一天睡眠时间为6到8小时。还有40%的人一天睡超过9小时以上，11%的人一天睡少于5小时。

    研究终了后，研究人员再次使用MMSE对受试者进行了测试。通过比较两次的简易智能检验成绩发现，与一天睡眠时间6到8小时的人相比，那些睡眠时间最长的人的认知功用的衰退幅度增多了近一倍。