经期可以洗头发吗?

    年轻女性大多有过这样的阅历：老一辈人言之凿凿地告诫，女人经期千万不要洗头，不然上了年纪的时候会头痛、患妇科病以致招惹癌症等等。坊间流传的“女性经期洗头禁忌”并未随时光流逝，反而代代相传，似乎“经期不能洗头”已经成为一切女性朋友的“共识”。

    经期女性到底可不可以洗头？

    女人经期，抵抗力降落，若身材受寒，则气血凝滞，还可能招致月经失调或痛经，因而，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。

    许多认定经期不能够洗头的理由是，以为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调，从而形成经血排不净，残留在子宫的积血对身材的中伤很大，重大的会造成癌症。

    古时分“经期不能洗头”的说法是在一定条件限制的前提下才成立的，那时分人民生活程度还不高，洗头时不免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头，这样的确会招致对女性身材健康的损伤，是诱发癌症的原因之一。

    现在用温水洗头且也能用吹风机快速吹干，就避免了受凉和冷热交替的情况。因此说，月经期间温水洗澡洗头则对健康是完全没有影响的。

    留意防护避免“月经病”

    虽然经期在防止受凉的情况下是能够洗头的，但月经期间的确要特别留意保健，由于一不小心就会给本人带来费事。

    （1）调整心态勿懊恼。

    因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情浮躁、精神紧张、神通过敏等不同程度的精神病症（医学上称之为“经期综合征”），容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好本人的心态，不自寻懊恼，保持精神欢快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或嬉笑等。家人也要给予充沛的关怀和照顾，切忌吵嘴，以利于顺利度过每一个月经周期。

    （2）清洁外阴须得法。

    使用合乎要求的经期卫生用品，做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部，要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。

    （3）经期最好别同房。

    月经期妇女全身抵制力低下，生殖道局部的爱护性屏障作用临时遭到破坏，如果此时同房性交，容易导致生殖器官感染。因而，在经期不同房性交。年轻妇女，特别是新婚爱侣，在决定婚期大喜的日子时，不要只考虑选择“吉日”，也要想着避开女方的经期。

    （4）卫生用品合恳求。

    为了不影响自己的日常生活、工作和社交流动，确保身体健康，使用经期卫生用品要契合以下恳求。

    卫生巾使用有卫生合格证的产品。每次改换前洗手，翻开包装后注意坚持清洁。不碰脏接触外阴处的垫面，勤改换。

    卫生栓使用有卫生合格证的产品。置栓前清洁外阴部，先洗手再关上包装，不要碰脏栓顶及体部，勤换，最好与卫生巾交替运用，夜间睡眠时运用卫生巾。

    （5）捶腰打背当防止。

    月经期由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。捶打腰背虽然可缓解不适，但会使局部受到震撼刺激，影响子宫内膜创面的愈合，导致盆腔进一步充血，致使血流加速，经血量增加，经期延长。因此，经期腰酸背痛时应小心休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。

    （6）劳逸联合防受凉。

    月经期可照常加入工作和劳动，但应防止重体力劳动和运动量过大的运动，如赛跑、打球、长途步行等。要休息好，保障睡眠时间。同时当心保暖，避免受凉，不坐凉地，不淋雨，不用凉水洗澡、洗脚，不赤脚过河，不下水中劳动作业，更不要游泳。过重劳动或运动量过大，可引起月经量增加、经期延长。过冷刺激容易引起月经失协调痛经。