荷兰研究人员称，30岁左右的年轻人如果每晚都看电视，会导致血管硬化，看电视时间越长，动脉就越硬——这是将来患心脏病的先兆。而且这种消极影响连运动也无奈消弭，专家指出，每天坐在电视机或者电脑前的时间上限为两小时。

    每个人都知道成天看电视对健康不利，但据英国《每日邮报》报道，即使一个30岁左右的年轻人，只要每天看两小时左右的电视节目，都可能带来各种健康问题。荷兰研讨者发现，年轻人看电视时间越多，动脉血管就会越硬，这是将来可能患心脏疾病的迹象。

    研究人员支出，每天呆在电视机前时间越久的人，一天中的其余时间站起来活动的可能性也越低，即更可能过着不够生动的生活，从而导致引起与久坐有关的各类问题。而更令人担忧的是，这种静坐太久带来的负面影响，即便通过运动训练，也无法消弭。

    过往的研讨已经证明，看电视会进步肥胖、胆固醇、血压和糖尿病风险。而在新研究中，研究人员希望了解它是否会令年轻人呈现这类疾病的早期病症。科研小组采集了373名男女意愿者的资料，受访者分离在32岁和36岁两个年龄节点填写考察表，答复关于看电视、运动和其他习气的问题。

    此外，36岁时，加入测试者也都经过超声波测量身体多少大动脉的硬度。研讨者发现，头与脖子之间的主要血管——颈动脉较硬的人，通常每天都比其别人多看20分钟电视；大腿的股动脉也有相似景象。

    主持这项研究的荷兰马斯特里赫特大学（Maastricht University）高级流行病学家伊莎贝尔·费雷拉（Isabel Ferreira）表示：“血管不足弹性，就示意你更偏向于在年龄更大时出现高血压和心血管疾病。”

    伊莎贝尔和她的团队发现，要害时间节点是每天大概两小时的静坐时间，这与现有的美国儿科学会（American Academy of Paediatrics）推荐的儿童面对屏幕的最大时间上限分歧。

    而且，坐得太久的负面影响，即使经过运动也无法消弭。“有趣的是，即使他们做了运动，那也无法纠正久坐时带来的不利影响。”伊莎贝尔说，“简单说，就是要活动。而且最重要的是每天坐在电视机、电脑或者平板电脑前的时间不要超过两小时。”

    该项研究的论文已经发表于《英国运动医学杂志》（the British Journal of Sports Medicine）。

    美国印第安纳州立大学布卢明顿公共卫生学院（Indiana University-Bloomington School of Public Health）的乔尔·斯泰格（Joel Stager）教授通知路透社，虽然这种血管硬化不会马上形成健康问题，但未来患病的危险会提高：“老实说，这个尤其的审查更可能预示将来的问题。换句话说，它是对人们将来心血管疾病（患病风险）的预测。”