吃的太咸会怎么样?：面色黑黄皱纹增多

    1.面色黑黄，皱纹增加。吃盐过多的人容易形成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。吃盐过多，体内钠离子增加，就会招致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增加。

    2、雀斑、黄褐斑。吃盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能招致脸颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，辅佐皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。

    3.头发脱落、发质枯黄。吃太咸不仅会构成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲，肾气盛则头发漆黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。

    近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的担负，进一步引起排钠阻碍，从而使血压升高、蛋白代谢凌乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。

    4.面部浮肿。浮肿的脸蛋可没有美感，之所以会有浮肿可能有许多原因，但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水分代谢呈现紊乱，水分滞留在体内，会呈现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。