经过对月经周期与同房频率进行的对应分析研究发现：无性行为的女性，月经周期偏差于20天以下；与伴侣同房频率是每周5次以上的女性，月经周期倾向于37天以上；而与伴侣同房频率为一周5次以下的女性，月经周期更多偏向于21-36天。

    看到这一数据，许多女性或许会惊讶：难道夫妻生活频繁会延长月经周期？其实也不尽然。正常的性生活不会影响月经，但过度的性生活存在更大的沾染炎症的可能。性生活过于频繁可能会增加局部炎症发作的危险，而一旦发生了炎症，如盆腔炎症、子宫内膜炎等，会使子宫内血液循环不良，或盆腔淤血而招致月经周期延长。

    哪些因素会影响月经

    心情异常

    长期的精神压制、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可招致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑开释激素的掌握，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

    寒冷刺激

    据钻研，妇女经期受凛冽刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少以致闭经。因而，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要防寒避湿。

    过度节食

    有关专家钻研表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发作月经初潮，体内脂肪至少到达体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入缺乏，形成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素分解障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，谋求身体苗条的女性，切不可盲目节食。

    癖好烟酒

    烟雾中的某些成分和酒精能够困扰与月经有关的生理过程，惹起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

    月经不调怎么办

    1、调整好本人的心态：有些月经不调患者是由于精神遭到挫折或压力而形成的，因而坚持良好的心态十分重要。

    2、多吃含有铁和滋补性的食物：假定女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平常也应正当的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发作缺铁性贫血。

    3、保持良好的生活习气：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不法则等，这些问题都会招致月经不调。因此，坚持一个良好的生活习惯同样也很重要。

    4、缓解精神压力：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

    5、食用减压食物：多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。