急性肠胃炎饮食注意事项 不能吃太刺激食物

    急性肠胃炎饮食方面有什么需要注意的地方呢,不能吃太刺激食物,下面奇丽小编介绍了急性肠胃炎饮食注意事项,一起了解下吧!

    急性肠胃炎饮食注意事项1、拒绝刺激食物

    吃东西要注意禁忌，伤胃的习惯和食物都尽量避免。如辣椒、咖啡、浓茶等都是不宜养胃的食物，会刺激胃黏膜。人们日常的饮食应尽量保持清淡，同时吃的食物种类多样，多吃时令蔬菜和水果。这样才能起到护理肠胃，避免急性肠胃炎的作用。避免刺激：饮食宜清淡，尽量避免刺激性的食物。

    急性肠胃炎饮食注意事项2、饱饥均匀

    饱一顿，饿一顿是不合理的饮食习惯，这样会不仅容易引起急性肠胃炎，还会导致慢性胃炎的发生，时间久了甚至还会诱发其他肠胃疾病。最健康合理的饮食方式应该是少吃多餐，尽量做到饱饥均匀，减轻肠胃的负担，减少患肠胃炎的机会。

    急性肠胃炎饮食注意事项3、冷热不交替

    无论是天气冷热的时候，不要因为过热流汗而快速脱衣服，尤其在冬天潮湿的情况下，不要造成身体忽冷忽热，避免影响肠胃健康。同时，吃的食物也不要冷热交替，一边吃火锅，一边吃冰淇淋，那是对胃的一大损伤。

    急性肠胃炎饮食注意事项4、外吃餐厅要讲究

    在外面吃东西要讲究，尤其是爱吃小吃、路边摊的朋友，要观察店铺的卫生情况和食材的新鲜情况，避免食用不当而引起急性肠胃炎。如果在餐厅用餐的话，要留心餐具是否洁净，食物是否新鲜可靠等。因为在外用餐很容易就遭受细菌的入侵，是导致人们经常发生急性肠胃炎的最大因素!

    以上介绍了急性肠胃炎四种饮食注意事项,不要吃刺激食物,不要饱一顿，饿一顿,也不要吃过冷过热的食物,合理饮食才能更健康!