芒果的功效与作用,芒果是我们生活中常见的一种水果,芒果不仅味道酸酸甜甜的非常好吃,芒果还具有防治心血管疾病,抗癌等功效,下面奇丽小编就为大家介绍更多芒果的功效与作用.

    1.防治心血管疾病

    芒果含维生素c比一般水果都要高，而且具有加热处理营养成分也不会消失的特性，经常吃芒果可以持续补充身体的维生素c的消耗，降低胆固醇，甘油三酯，对预防和治疗心血管疾病有很大的好处。

    2.抗癌

    据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。

    3.美化肌肤

    由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

    4.明目

    芒果的糖类和维生素的含量很丰富，特别要说的是其维生素的含量，在水果中占具第一的位置，还有明目、保护视力的作用。

    5.防治便秘

    促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

    6.杀菌

    芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

    7.祛痰止咳

    芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

    芒果不能和什么一起吃:

    芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃，辛辣食物除了大蒜之外，还有我们常吃的葱、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等味比较冲的食物。

    因为芒果的果肉金黄甘美多汁,而且香气诱人,益胃止吐。同时果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

    孕妇能不能吃芒果:

    回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。

    芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。

    孕妇吃芒果有什么好处:

    孕妇吃芒果的好处一:

    芒果中富含的维生素a可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

    孕妇吃芒果的好处二:

    芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。

    孕妇吃芒果的好处三:

    芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

    孕妇吃芒果的好处四:

    芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

    巧切芒果的方法:

    1.先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。

    2.按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。

    3.取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。

    4.把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。

    以上就是奇丽小编为大家介绍的芒果的功效与作用,芒果具有润泽皮肤,增强抵抗力,祛痰止咳,防治便秘等功效,所以大家可以适当的吃一些芒果哦,孕妇吃芒果也是有很多好处的哦.