每个人都惧怕衰老，谁不希望年轻一点呢，虽然我们无法让时间停住脚步，但我们可以让皱纹慢一些爬过来，吃什么减少皱纹？以下小编将为大家推荐8种减少皱纹的食物，一起来看看吧。

    减少皱纹的食物1、鸡骨去皱

    皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

    减少皱纹的食物2、猪蹄去皱

    用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

    减少皱纹的食物3、水果、蔬菜去皱

    丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

    减少皱纹的食物4、啤酒去皱

    啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

    减少皱纹的食物5、米饭团去皱

    当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

    减少皱纹的食物6、富含“软骨素”的食物

    只要常吃富含“软骨素”的食物，就可以逐渐使皱纹减少甚至消除，使皮肤保持细腻，光滑，富有弹性。“软骨素”主要存在于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡软骨以及鲨鱼等的软骨内。

    减少皱纹的食物7、富含核酸的食物

    实验证明，女性每天服用核酸，5--8周后脸部的皱纹大部分消失，粗糙的皮肤变得光滑.老年斑也逐渐减少。富含核酸的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、黑木耳、花粉等。

    减少皱纹的食物8、酸牛奶和肉皮

    人体皮肤的外层每天都有一些表皮细胞死亡，酸牛奶中含有的酸性物质，有助于软化皮肤，去掉皮肤中死去的细胞，在此过程中皱纹也随之消失。多吃猪肉皮也可减少皱纹，使皮肤保持光滑，富有弹性。据说美国前总统尼克松是一位崇尚吃肉皮养生的“专家”，他到中国来进行“国事访问”时，专门提醒我方，菜单中必须有红烧猪肉皮(先用油炸过)，当时传为佳话。

    吃什么减少皱纹？以上小编为大家推荐了8种减少皱纹的食物，让皱纹一扫而过，让亲青春永驻哟。