女人来月经吃什么补血 推荐4款月经期补血食谱

    女人每月的月经会流失很多血液,让身体吃不消,这时候就要想办法补血了,那么,女人来月经吃什么补血呢,为大家推荐4款月经期补血食谱,一起看看吧!

    推荐4款月经期补血食谱:

    女人来月经吃什么补血1、益母草地黄煮酒

    材料包括益母草10克、生地黄6克、黄酒200毫升，首先将黄酒倒入炖盅里，加入生地、益母草，然后就隔水蒸大概30分钟，每次服用一小碗，每天两次。此酒适合月经不调其中的月经量过多的情况食用。

    女人来月经吃什么补血2、枸杞炖羊肉

    羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。炖羊肉一定要将还没切的羊肉用开水煮透，然后过冷水以去除血沫和部分腥味，然后切成块状。下姜片、料酒爆炒枸杞，提前准备清汤2000毫升，其中放入盐、葱、煮滚后放入全部材料，然后文火炖2小时即可。适合由于肾阳亏虚而导致月经量少或者连绵不尽、经血淡红或者暗红，容易腰膝腿软、小腹坠冷等症状食用。

    女人来月经吃什么补血3、乌鸡当归黄芪汤

    乌鸡1只、当归、黄芪、茯苓各9克，将乌鸡洗干净，将药材洗净后塞入鸡的内腹，用棉线将口缝合，放入砂锅 内煮熟后去药渣，然后就放入调味料，尽量不要那么咸，同时也不要放味精等有损汤性的调料。可以改善月经量少的症状，对头晕目眩、心悸怔仲、脸色萎黄等女性现象均有良效。

    女人来月经吃什么补血4、老母鸡艾叶汤

    材料有老母鸡1只、艾叶15克。首先将老母鸡处理好后切成大块，艾叶洗干净，然后连同切好的老母鸡一同放入瓦锅内加水和调味料，大火炖煮1.5小时后即可。每天分2-3天饮用，每次一碗，而在月经期的时候要连续服用2-3剂。此汤补气养血、健脾宁心，适用于月经不调食用。

    以上介绍了女人来月经吃什么补血,这4款食谱很适合月经补血,营养又健康,是女性的补血最佳食谱!