儿童春季养生食谱四.芡实鲫鱼汤

    功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。

    材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

    做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。

    儿童春季养生食谱五、话梅肉排

    原料：话梅糖20粒，肉排500克，生姜少量。

    制作方法：

    1、肉排洗净，清水煮沸，沥干水分。

    2、话梅糖加水，煮化成糖水。

    3、油少许，生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒，加热水，然后大火烧开，改小火焖至肉烂，加入话梅糖水。

    4、放盐勾芡起锅。

    儿童春季养生食谱六.参术大枣汤

    功效：可健脾益气、祛湿开胃，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。

    材料：选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。

    做法：云苓打碎，大枣切开去核，鲜鸭肾剖开、鸭内金洗净后与上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，以盐调味，便可食用。

    以上推荐了六款适合儿童的春天养生食谱,功效做法详细介绍,告诉儿童春季养生吃什么好,养生必看!