小雀斑困扰着不少的爱美女性，其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照耀有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发作在面部的一种色素从容性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、养分、日晒等有关。

    中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾缺乏所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。

    １、胡桃芝麻饮

    胡桃３０克，芝麻２０克，牛乳、豆浆各２００毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作２份，早晚各１份，每日１剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

    ２、黑白消斑散

    黑木耳１０克，白木耳５克。将二耳共研细末，每次５克，每日３次，蜂蜜水冲饮，间断１月。可消淤化斑，润肤滋肌。

    ３、白鸭消斑杨

    白鸭１只，山药２００克，生地１００克，枸杞子３０克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌１小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后归入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周２－３剂。可补益肝肾，养阴消斑。

    ４、枸杞生地散

    枸杞子１００克，生地３０克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取１０克，每日３次，温开水或用白酒适量冲服，间断１月。可补肝肾，去黑斑。

    ５、健脾消斑粥

    生山药３０克，莲米、赤小豆各１５克，生苡仁、生芡实、白扁豆各１０克，大枣１０枚，大米１００克。将诸药加水煎沸４０分钟后，纳入大米煮粥，分作２份，早晚分服，间断１月。可健脾疏肝，去脂消斑。

    ６、当归山楂茶

    当归、山楂各１０克，白藓皮、白蒺藜各５克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡１０－２０分钟后辈茶饮用，每日１剂，连续１月。可疏肝健脾，消斑化淤。

    ７、猪肾消斑粥

    猪肾１对，山药１００克，苡仁５０克，大米２００克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作２次服食，每日１剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

    ８、茯苓消斑汤

    白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各１０克，珍珠母２０克，玫瑰花３朵，红枣１０枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作２份，饭后饮用，每日１剂，间断７－１０天。可健脾消斑，祛风通络。