“血为人之本”，女人是软弱的群体，须要很好的养护，而女人健美最大的敌人就是“贫血”。女人补血重点在养血，下面为大家推荐两款养血补血的药膳。想做健康俏丽女人吗？那就连忙珍藏起来吧！

    女人补血要害是养血

    女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特性。“血为人之本”，耗血过多或补血缺乏，都极易惹起贫血，贫血是女性健美的大敌。

    女性贫血，不只会眼花缭乱、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，致使皮肤过早出现皱纹、脱发、色素从容等。所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，面貌艳丽，身心健康。

    女性养血，可依据本身情况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药，也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。

    另外，女性要保持欢快，生涯规律，踊跃训练，合理膳食，平衡养分，行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能，才能确保健美之躯和相貌靓丽。

    补血养血经典汉方：四物汤

    四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。

    更神奇的是这四味药经过加加减减，衍化成一系列“子方”、“孙方”，据不完全统计，四物汤的系列方达800多个，真堪称是“子孙满堂”，是名不虚传的方剂中的“祖师爷”。

    四物汤最早见于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改良，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤——后来被尊为补血调经之主方，特地用来治疗妇科血症，被后世医家称为“妇科第一方”。

    四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。

    熟地含有甘露醇、维生素a等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增多，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色惨白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。

    桂圆大枣红豆汤

    桂圆大枣红豆汤是一道味道醇厚甘甜的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，岂但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以 及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的效果。红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有滋补健壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，拥有十分好的滋养作用。

    原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

    1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

    2、桂圆去壳留肉备用。

    3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

    4、加入桂圆。

    5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。