吃梨减肥吗 吃梨子有什么好处

梨是“百果之宗”，富含大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素。口感鲜嫩多汁、酸甜适口，且具有生津、润燥的效用，是秋季保健养生的不二筛选。

梨树全身是宝，梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等效果。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

梨各部分的效用

梨果：生津、润燥、清热、化痰等效用，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴成效。根、枝叶、花能够润肺、消痰清热、解毒。

梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，造成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇联合而扫除。可治便秘。梨子含有硼可以预防妇女骨质蓬松症。硼充足时，记忆力、留意力、心智敏锐度会提高。

吃梨有7大效用

梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药，民间罕用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是知名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有好处。此外，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等效果。

梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨中的果胶含量很高，有助于消化，通利大便。

1.梨中含有丰硕的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌生机，降低血压；

2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；

3.梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，促进食欲，对肝脏具有保护作用；

4.梨性凉并能清热镇静，常食能使血压还原正常，改善头晕目眩等症状；

5.食梨能避免动脉粥样硬化，克制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；

6.梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

7.煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎。