中医认为，白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；白萝卜拥有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的效用，主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

上周食神在应付秋燥时，引荐了蜂蜜，今天接续推荐，不过要加一样食材：萝卜。

主题：蜂蜜萝卜汁

食材：原味蜂蜜4-5勺，白萝卜300克

步骤：

1.白萝卜洗净去皮切碎，用干净纱布包好挤榨出汁；

2.每取60毫升加蜂蜜一匙，调匀服用，每天3次，连服3~5天。

39食神提示：

一、白萝卜清热顺气化痰

中医以为，白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；白萝卜拥有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的成效，主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

二、白萝卜还可和梨搭配

天气逐步转凉，吃白萝卜就成了热门，殊不知，白萝卜也有搭配，比方白萝卜+梨，可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的成效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能笼罩白萝卜的辛辣味，还可以让食疗效用加倍。冬季，脾胃不好的人，假设不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

三、秋季要提早做好预防

秋季气候汇合了“温、燥、凉”等特点，且变化快，人体抵制力降落，招致感冒、扁桃体炎、慢性咽炎、口腔溃疡、肠胃和心脑血管疾病等症状高发，体弱者特别须要尽早做好预防。