【大麦茶 益气健脾 助消化】
大麦茶以该说是名副其实的"保健饮料"。它是将大麦炒制后再经过沸煮而得,有一股浓浓麦香。含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低。饭后一杯大麦茶,解油腻,助消化,能阻断脂肪形成。
【高粱米 健脾益胃 生津止燥】
暖和的高粱米粥,洋溢着秋天的色彩,健脾益胃,生津止燥,加上点核桃、银耳和葡萄干,还具有润肺美肤的效果,最适合调理身体。
【红薯 抗癌瘦身抗衰老】
红薯是一种比较常见的食物,不仅营养美味,还具有很好的保健功效。红薯中不仅含有β-胡萝卜素、维生素和叶酸等抗癌物质,还富含具有促进新陈代谢和清理肠道功能的食物纤维,从而达到减肥瘦身的效果。而且红薯还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性!