红枣熬汤，止咳润肺
冬季多喝汤不仅可以预防感冒，在汤里加入红枣还能预防贫血，对女性和生长期的青少年很有好处。花一点时间为家人熬一碗暖暖香香的汤，暖的绝不止是胃。
熬什么汤？红枣羊肉汤是上上之选！
熬这个汤有小诀窍——
羊肉先用冷水浸泡1-2小时，祛除血水，这样炖出的羊肉汤才会鲜而不腥；
盐放晚一些，这样汤喝起来味道更鲜美。
红枣煮蛋，补血养颜
冬天起床困难，早饭要简单，又要有营养，用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋就好。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。早起吃一个，浑身都暖了。
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