12、净化血液——莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
13、减肥必备——白萝卜
萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可或以凉拌、腌渍的方式来食用。
14、排毒护肝——茼蒿
茼蒿含丰富维生素a,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
15、排毒保健——萝卜叶
萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许白糖饮用,常喝可排毒和保健。