食物丰富多样，我们如何选择适合我们的最佳食物？夏季养心最适合吃哪些食物呢？食物的维持我们生命的基本，所以我们不能缺少食物。
说到吃，我们一定要先搞清楚人为什么吃？很多人觉得人会饿，饿了就要吃。其实这只是一种肤浅的理解，人吃饭并不是因为饿了，而是必须依靠不断的从自然界摄入食物来获取营养，并且利用这些营养来维持正常的生命活动以及正常的生理过程，因此，绝对不是为吃饭而吃饭，是为了维持生命。
因此，很多人在吃的问题上只是满足了嘴巴的需求，但是却忽略了身体的需求，嘴巴喜欢吃什么就吃什么，管它是不是身体需要的，垃圾食品、油炸类食品、高热量食品全部都塞进了身体，结果是嘴巴很满足，但是身体却遭殃了，而最后的结局就是身体的一堆疾病。
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