小满是夏季的第二个节气,酷夏未至，春寒已远。感官上不冷不热，嗅觉上微甜不腻，视觉上斑斓不重彩。但是小满过后气温会明显升高、雨量增加，自5月下旬起湿热的气候极易催发风湿病、湿性皮肤病等疾病，特别是"风疹"较易发。小满节气养生以"未病先防"为主，即做好各种预防工作，以防止疾病发生。下面和大家介绍一下在这个时节，饮食起居等各方面的养生要点。
1.祛湿热健脾胃
小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示夏季即将来临。根据气候的特点，小满养生重在祛湿热健脾胃。在饮食上，应注意多进食具有清热、养阴、祛湿、暖胃等功效的食物，禁忌辛辣刺激性食物和高热量的油腻食物。
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