【新闻事件】20日一大早，深圳蛇口线换乘环中线的黄贝岭站依然人流如潮，一名女乘客因没吃早餐低血糖晕倒，引发乘客奔逃踩踏，造成12名伤者被急救送医。现代女性工作压力大，加上平时饮食不均衡，很容易因低血糖而晕倒。女性低血糖要怎么补?吃什么可以缓解低血糖症状呢?

医学上所说的低血糖，就是指我们体内的血糖水平低过2.8mmol/l的病症。我们可以通过合理的饮食来缓解病情。

对低血糖的认识误区有哪些

患上低血糖的人经常会出现颤抖、心悸等症状，甚至有些人会因为低血糖而出现昏厥。因此对于低血糖大家万万不可轻视。然后有很多人由于对低血糖的知识认识不多，从而会有一些误区的存在。下面我们一起来了解一下吧!

1.饭后肯定不会低血糖

餐后早期(2-3小时)和后期(3-5小时)均可以出现低血糖，也称食饵性低血糖。前者除见于胃切除后的患者外，部分患者并无手术史，为功能性食饵性低血糖，表现为疲乏、焦虑、易激动、易饥饿、颤抖等。

大家都知道，是药三分毒的道理，当我们使用西药进行降血糖的治疗的时候，最常见副作用就是低血糖了，而中药降糖的药物同样会造成低血糖的，例如：中成药消渴丸的成分就是西药中的优降糖，而且不正规服药，势必会造成的患者的低血糖被患者忽略。

3.不过量服药就不会低血糖

其实，糖尿病患者出现低血糖除见于过量服用口服降糖药、过多使用胰岛素或使用降糖药后未正规进食外，还见于比平时运动量大、饮酒、应激。

饮食误区：

1、采取饥饿疗法：这会使升糖激素更加活跃，引起血糖反跳性过度升高，使病情更难控制。

2、主食吃得越少越好：这可能会增加肉类和脂肪的摄入。

3、不吃甜食就行：许多含淀粉的食物并不甜，但消化后却会变成葡萄糖。

4、拿花生、开心果等坚果充饥：坚果虽含丰富的维生素和蛋白质，但能量也高，多吃会发胖。

5、植物油不会升高血糖：植物油也是脂肪，热量很高。6。无糖食品能多吃：无糖食品只是将蔗糖替换成其他甜味剂，但所含的热量不变。

其实，要想有效的治疗低血糖，就要改变对低血糖的认识误区，正确的认识了才能做好对症下药工作，否则这些误区的存在，就会极有可能会影响到患者病情的加重。建议大家在生活中一定要纠正错误的观点，养成良好的生活饮食习惯，及时的预防和治疗低血糖。