每年的3月18日是"全国爱肝日",今年的主题是"预防丙肝,防患于未然"。中国是"肝病大国",调查显示,每12个人中就有1人患肝病。近年来,我们身边患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、丙肝,甚至肝癌等肝病的人越来越多。
今天就来讲讲怎样才能保护好我们的肝脏。肝脏有7个敌人,我们的肝脏一般有3斤重,个头大,作用也大。
肝脏最怕啥
肝脏有6大功能。
1.制造和分泌胆汁。肝脏将每天衰老的红细胞里血红蛋白中的血红素转变成胆红素,并分泌到胆汁中。每日约有600~1000毫升胆汁从肝脏持续分泌出来,由胆管流入十二指肠,帮助脂肪消化以及脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。
一旦胆红素不能在肝脏正常产生和排出,就会堆积在血液里,出现黄疸。
2.代谢功能。我们每天吃进大量食物,其中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素,必须先到肝脏进行化学处理,变成人体需要的养分,再供生命活动所需。如果没有肝脏的辛劳,人体内几百个大大小小的器官就会"饿死"。
3.解毒功能。肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为无毒或溶解度大的物质,随胆汁或尿排出体外,这是维持生命的重要功能。不管是食物、药物,都不可避免地带有"毒性",一旦肝脏解毒能力下降,后果不堪设想。
4.吞噬或免疫功能。肝脏是人体内最大的防御系统,通过吞噬、隔离、消除入侵和内生的种种致病原,从而保障健康。任何免疫能力的维持与提高,都必须靠正常的肝脏功能。
5.凝血功能。如果你刮胡子或切菜时不慎弄伤皮肤,肝脏就会制造凝血因子,使伤口停止流血。肝脏是合成或产生许多凝血物质的场所。
6.调节血液循环量。正常时,肝内静脉窦可贮存一定量的血液,在机体失血时,从肝内静脉窦排出较多血液,以补偿周围循环血量的不足。
肝脏的7个"敌人"。
1.过度饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮用高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。