怎么喝柠檬水减肥?柠檬水减肥做法
柠檬富含维C,可以美容。而柠檬水还能减肥呢,那么,怎么喝柠檬水减肥呢?下面介绍了有关柠檬水减肥做法!
柠檬水减肥做法:
1、鲜柠檬水汁:
新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。
2、鲜柠檬切片:
泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
3、干柠檬片:
超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。
方法:一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。
功效:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
以上介绍了怎么喝柠檬水减肥,柠檬水减肥的详细做法步骤与方法,教你在享受柠檬的同时也能瘦身哦!
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