黑芝麻糊是用黑芝麻做成的糊状物，是一道中国传统美食，味道香甜可口深受大众喜爱，尤其是在冬天时食用，可以温暖身体。黑芝麻糊什么时候吃最好?黑芝麻糊的功效与作用具体有哪些？一起了解一下吧。

    黑芝麻糊什么时候吃最好?

    饭后半小时吃最好。早上就可以的，放松心情。根据自己的情况，影响不大的。

    黑芝麻糊的功效与作用

    各式各样的芝麻糊，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。如果选择适当的配料，还有其它功效。中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用；黑米、红豆可以瘦身；薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。

    山药芝麻糊有补肾健脾的作用。

    花生芝麻糊

    花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于  芝麻糊皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

    温馨提示：最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

    胶桃芝麻糊

    原料：芝麻粉20克，砂糖适量。阿胶末10克，核桃仁30克，红枣、龙眼肉各适量。 　　做法：将药材、芝麻粉与适量水一起熬煮成糊状，放入砂糖调味即可。

    禁忌：腹泻、消化器官虚弱者少食。

    特色：脸皮肤色被喻为身体的镜子，肠胃虚弱或营养失调导致血液循环不佳，或是体质过冷而致肤质苍白无血色，会给人暗沉、消极、不开朗的负面印象。食用可增加肌肉爆发力，促进脑部细胞代谢，红润皮肤，可使脑部清新，增加进取心。

    芝麻糊也有乌发的作用---

    注意事项

    芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的。

    如果保存不当，比较容易氧化变质。因此，保存芝麻食品时，最好采用密封的方法，并存放在阴凉的地方，避免光照和高温。

    患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

    以上为大家介绍了黑芝麻糊的功效与作用，功能强大，多喝黑芝麻非常有益于身体健康哟。