一个女人漂不漂亮，不单单是看外表长的怎样样？更重要的是女人的脸色会不会好？女人气色红润才证明身材健康，而且身体也好，那么女人吃什么脸色和皮肤好？以下就是小编举荐的让女人脸色红润的8款靓汤。

    雪蛤膏玉竹煲水鸭

    材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。

    制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水荡涤干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物预备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。

    燕窝炖冰糖

    资料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

    制造：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗洁净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖（甜度随人所好），盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

    百合莲子煲鹌鹑汤

    资料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。

    制造：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料预备妥当后，一起放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。

    天气湿热，胃肠失调　春夏二季，天气湿润闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。

    绿豆粥

    材料：干绿豆30克、鲜海带30克（干品20克）、大米100克。

    制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。大米洗净。以上材料一起放进瓦锅内，加适量清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。每日可食2-3次，随量食用。

    土茯苓炖乌龟

    材料：鲜土茯苓250克、乌龟一只（约500克）、生姜两片。

    制作：先将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用；茯苓洗净切块；生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3-4小时。待温后，调味饮食。

    妇女月经不调，内分泌紊乱　内分泌凌乱可使皮肤或过于干燥，或过于油腻，或毛糙不光滑，或呈现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。

    无花果煲生地汤

    资料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。

    制造：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净；鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。以上资料准备就绪后，一起放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。

    鲫鱼蛤蜊汤

    材料：蛤蜊干60克、白鲫鱼一条（约300克）、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。

    制造：先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用洁净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用清水洗净。资料预备妥当后，一起放瓦锅内，加适量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。

    木瓜炖燕窝

    资料：鲜熟木瓜1/4-1/2个（视大小而定），燕窝盏30-50克，冰糖50克。

    制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，而后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。