中国南方城市已集体开启了2013年高温烤箱形式。就在前多少天，一块五花肉放在上海街道的地面上，10分钟后已经八成熟！2013新四大火炉城市出炉！小同伴们，今年夏天出门扑街是小，烫伤是大啊！

“江浙沪的朋友们！8个月你们苦苦央求的集中供暖终于完成了！”这是近日微博上转发量较高的段子，没错，中国南方城市已集体开启了2013年高温烤箱模式。7月15日，中国气候频道公布了内地今年“新四大火炉”城市排名。福州成为高温王者！摘取了“冠军”的宝座，紧跟其后的重庆，杭州和上海也丝毫不逊色。就在前几天，上海电视台的记者在人民广场做了一个实验：把一块五花肉放在大理石地面上，30秒后贴地的一面曾经泛白，10分钟后曾经八分熟。看来在武汉地上蒸鸡蛋已经不算什么了，直接烤肉才是王道啊！情谊揭示：小同伴们，出门扑街不可怕，摔倒在地成烫伤才可怕啊！

疯狂的高温愈演愈烈，由几近突破40°的温度和火辣的太阳带来的热射病也不容忽视。热射病就是传说中的重度中暑，因高温引起的人体体温调理功用失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。

当然，很多人觉得只需不在户外暴晒就不会患热射病。其实不然，身材虚弱的城市居民，假设长期处于闷热的环境中，也有患此病的可能。轻度中暑的病症是恶心、头昏、乏力等。这个时候，要提高警觉，一旦无视，就会演变成热衰竭，呈现各种细胞功用阻碍，从而丧命。

因此假如身边有人呈现了轻微中暑病症（即脸孔红赤，无汗，皮肤干燥，体温高，眩晕，头痛，恶心呕吐，神志不清等是其特征）时，应该采取以下方法进行急救：

1.立刻把中暑者抬到阴凉的地方，令其躺卧，衣扣稍解开，通风。

2.志不清时不要从日给饮料。意识复原后也遏止给咖啡，茶和酒之类的饮料。

3.若呈现热痉挛，取半俯伏姿态防窒息。即召救护车。

户内防暑降温最简略实用的方法就非开空调莫属了。但是耐久呆在空调房里也别大意，空调房里最佳合适温度应该在24°~26°之间。房间里应放一盆凉水或者是开启加湿器，使得室内湿度保持在50%左右。当然，假如不拘小节的乱用空调，不只要付出昂扬的电费还不环保。下面，小编教下大家如何既享受空调带来的清凉，又能节约省电！

技巧1：开空调时关闭门窗。空调房间不要频频开门，以减少热空气渗入；室内无异味时，可以不开新风门，可以勤俭5-8%的能量。

技巧2：设定恰当的温度。制冷时，不要设置过低温度，若把室温调到26-27度，其冷负荷可以减少8%以上。当人在睡眠时，可将空调设于睡眠开关档，设置温度高2度，可到达节电20%;冬季制热时，温度设置低2度，也可节电10%。

技巧3：过滤网要经常清洗。太多的灰尘会塞住网孔，通风口梗塞容易造成换热过慢，热量排不出去，增多空调的运用功率。

技巧4：避免阳光直射。在夏季，遮住日光的直射，可节电约5%。因此，在使用空调时可拉上窗帘，或者在阳台上加一个遮阳的斗篷。

技巧5：保障出风口坚持顺畅。不要堆放大件家具阻挡散热，出风口设计要合理，保持室内冷气流通，均匀充足。

技巧6：提前关空调。离家前非常钟，即关冷气，这样并不会影响制冷效果，一般房间冷气能够保持在15分钟左右，这样也省电。

技巧7：改良房间的保护结构，假如门窗构造较差，缝隙较大，有必要用胶水纸带封住窗缝，在玻璃窗外贴一层透明的塑料薄膜。

1.尽量穿淡色丝绸的衣服，这样更透风凉快。少穿或者不穿黑色等深色衣物，容易吸热吸光，让身上更烫。假定是骑单车高下班的上班族们，能够在手臂上套一层白色的遮阳袖，这样不仅挡太阳，还能在路程中感想风从身边呼啸而过的快感，好过“死气沉沉”。

2.太阳镜、鸭舌帽、太阳伞。这些或许不能空谷传声给你带来身材机能上的凉爽，然而通过视线觉得，以及皮肤接触紫外线的强度等等，还是对防暑降温有着不可忽视的功绩。

3.随身携带盐水，在户外最重要的是给自己身材补充水分和盐分。假定说绿豆汤是解暑的“神汤”话，那高温天气随身携带绿豆汤也不理想。然而一瓶淡淡的淡盐水，不仅能减少中暑的风险，还能让疲乏的身体更富裕能量！

4.风油精、人丹。不要小看儿时晚辈们用的风油精，虽然气味的确有那么点不尽人意，然而在户外滴出一小滴，往太阳穴抹一抹，抑或着放在鼻子下闻一闻，不得不招认它确实是防中暑的必备神器！人丹里面的主要成分含有薄荷，陈皮等，对清热解毒非常有效。户外流动者应随身带一瓶人丹，对付高温的最佳良药！