导读:寒冷冬季再加天气干燥等原因,加速MM们面部皮肤的衰老,涂抹再多的护肤品也只是徒劳无功做做心理安慰罢了,真正要抵抗衰老要从内到外做好功夫。
4种抗皱物质 年轻10岁
多吃富含胶原蛋白的食物
猪皮富含胶原蛋白
例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。
另外,维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮肤下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜食物,也有利于抗皱。
如果身心疲惫、面部困乏,用土豆泥加柠檬汁,即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中,调匀后敷在面部和颈部,并用纱布遮盖半小时左右,洗净后顿有神清气爽之感。
多吃些富含软骨素的食物
牛骨汤富含软骨素
例如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。
人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含核酸的食物
蜂蜜含核酸
此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。
近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素 C。1个月后观察,9个人脸上的老年斑消失;5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。
多吃些富含碱性的食物
水果富含碱性
酸性、碱性食物不是凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光曝晒,容易裂开。
-
养出嫩肤白 冬天正是美白的好时机
活捉一只臭美的妞妞,囤着准备过冬#养出嫩肤白#的#宫廷御用大白泥#差点被她糟蹋了,可是妞妞本身就是大白汪,我想我知道幕后主使是谁了…… [详情]
-
养出嫩肤白 冬天正是美白的好时机
活捉一只臭美的妞妞,囤着准备过冬#养出嫩肤白#的#宫廷御用大白泥#差点被她糟蹋了,可是妞妞本身就是大白汪,我想我知道幕后主使是谁了…… [详情]
-
21岁女孩自杀式减肥只剩50斤,照片不忍直视
长久昏迷,突然苏醒,忘记了很多从前的记忆。这种在影视剧才能见到的“桥段”就发生在哈医大一院病房里。患者是名女孩,21岁的她,身高1.67米,体重只有50斤。[详情]
-
赘肉铲不掉?来杯醋姜柠檬汁,促进血循更快瘦!
身上赘肉减不掉、动不动就感冒,而且一天到晚觉得累?很可能是“寒性”体质惹的祸!日本专家表示,想要改善寒性体质,一点也不麻烦,姜有温暖身体之效,醋能够促进血液循环,将两者结合做成“醋姜”,直接吃、泡茶或当作菜肴调味料,天天吃一点,就是轻松祛[详情]
-
谢娜产后白嫩肌肤是怎么来的,这六个美容方法得试试
坐完月子后,谢娜又回到大本营跟大家见面了,在大前天也就是4月23日,天天向上官博曝光了谢娜回归大本营的照片,照片中,谢娜戴着黑色棒球帽,披着一头黑直发,还有一身大红的运动装,看起来还是那么的青春亮丽,满满的少女风.一般情况下,女性产后长斑很常见,还有些[详情]
-
产后瘦身黄金期是哪一段?谢娜产后减肥是这么做的
谢娜张杰这一对模范夫妻的恩爱真是让人羡慕,而谢娜自从生下双胞胎后,张杰可谓是忙前忙后,做月子餐,带娜姐去兜风,而娜姐坐完月子后,不管是现身机场,还是上杰哥的音乐会,身材跟以前一个样,完全看不出来刚生完双胞胎。其实娜姐在产后是这样减肥的![详情]
-
未p图的古力娜扎和迪丽热巴,一个美艳一个显老!
米兰时装周,让我们看到今年的时尚潮流之外,也让网友们看到了大堆美女,在这个明星模特扎堆的大秀上,明星们个个争奇夺艳,不仅比造型,还少不了比p图,因为放出来的照片,都是经过精心p图才放出来的。不过,也偶尔有几张照片没的p图的哦,流量小花古力娜[详情]
-
研究证明 女性自然美更受欢迎
现在的女孩子为了美,想尽了办法,她们相信一句话,先天不足,后天改,所以, 整形医院 应运而生,因为 ,她们都想把自己变得更加漂亮,而整形,也成为了时尚。但是,小编最近在一篇研究报告中看到,其实, 自然美 ,也是更受欢迎的! 尽管时下整容手术非常[详情]
-
泡脚的药有哪些 生姜泡脚等10大泡脚药方让你泡出健康好身体
泡脚的药有哪些,泡脚是一种非常好的养生治病方法,大家也都十分的喜欢泡脚,那么,泡脚的药有哪些呢?想要知道的话就和奇丽小编一起来看看吧,让你轻松泡出健康好身体.[详情]
-
泡脚有什么好处 泡脚具有驱除寒冷改善局部血液循环等的好处
泡脚有什么好处,在我们的日常生活中很多人都非常的喜欢泡脚,那么大家知道泡脚有什么好处吗?知道夏天泡脚的最佳时间吗?想要知道的话,就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]