食醋减肥方法,醋本来是我们厨房中非常常见的一种调味品,现在在我们的生活中很多人都会用食醋的方法来减肥,那么,大家知道食醋减肥方法吗?下面奇丽小编就为大家介绍,一起来学学吧.

    首先是看看胃的情况。如果有胃溃疡，则一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足，当然喝醋非常有益健康。为了减少对胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上则在饭后马上喝，刺激比较小。

    第四是要注意，醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以经期时就暂时休息一下不要用喝醋减肥法啰。喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性最好不要采用这种方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。

    正确的喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥，才是最有效的!这样不但不会过度刺激肠胃，还可以达到得美容、改善皮肤不好等问题，

    1、冰糖醋方

    适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

    原料：冰糖150克，香醋250克。

    做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

    服法：每日三次，每次（饭后）服10毫升。

    功效：减肥瘦身，消食降压。

    适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

    2、花生醋方

    原料：花生米300克，香醋500克。

    做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

    服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

    功效：清血脂、祛脂肪，减体重。

    适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

    3、蛋醋减肥方

    原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

    做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。

    服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

    功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。

    适用：肥胖症、面部黑斑。

    4、黄豆醋方

    原料：黄豆250克，香醋500克。

    做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

    服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。

    功效：瘦身降脂、消积降压。

    5、洋葱醋方

    原料：洋葱200克，香醋80克。

    做法：将洋葱与醋一起搅拌来吃。

    服法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食。

    功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身的效果。

    6、红薯醋方

    原料：红薯500克，香醋80克。

    做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。

    服法：每天1剂，分2-3次食用。

    功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。

    适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿。

    注意事项:

    空腹不喝醋　不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

    每天最多1-2杯稀释醋:

    少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。

    胃肠功能障碍的人少吃醋:

    胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。

    注意醋中的钠含量:

    现在的醋有很多品种，像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500-2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐，必须限钠的高血压病人要限量使用；乌醋里也含比较多钾，不适合肾脏病人。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的食醋减肥方法,喝醋可以美容、改善皮肤不好,减肥等的好处,喝醋来减肥虽然是可行的,但是大家也不要喝太多,以免对自己的身体造成伤害.