肥胖纹怎么消除,在生活中很多成功减肥的女性都会发现肥胖纹,肥胖纹严重影响美观,特别是爱美的女性在夏季,想穿裙子,无袖衣服都不敢穿,下面奇丽小编就和大家分享6种方法让你祛除肥胖纹拥有光滑肌肤.

    1、运动+塑身霜

    每周坚持3-4次有氧运动例慢跑、游泳、跳绳等有氧运动样能够帮助消除肥胖纹因运动时候能够促进消灭脂肪所担心脂肪会减肥之还会出现肥胖纹出现而种方法能够帮助塑身让多余脂肪转化肌肉进而达消除肥胖纹目另外运动前给身体相对应部位应该涂抹上塑身霜能够迅速抚平肥胖纹。

    2、按摩+护肤产品

    每天坚持按摩有肥胖纹地方涂抹按摩乳液或者精油通过双手来按摩采用打圈按摩方式初步按摩结束之用温水把有肥胖纹地方清洗干净涂抹上含有胶原蛋白产品让肌肤慢慢吸收按摩仅能够减少肥胖纹而且能够促进血液循环帮助肌肤自我修复。

    3、颤抖法

    两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。

    4、跑步

    采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。

    5、行走

    与呼吸相结合，行走不宜过快，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。上下班的时候，不如尝试着多行走，这样，有利于肥胖纹的消除哦！

    6、多食用粗纤维

    它具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。

    预防肥胖纹的几个小方法:

    1、不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法，减肥最好循序渐进。

    2、根据自己的体质来选择减肥方法，不能采取过度节食的方式。

    3、做好日常保养工作，使用口碑好效果好的乳霜和除纹霜，为皮肤补充胶原蛋白。

    4、养成良好的饮食习惯和运动习惯，减少食用高热量食物，增强粗纤维素的摄入量。

    以上是奇丽女性小编为大家带来的肥胖纹怎么消除,每周坚持3-4次有氧运动例慢跑、游泳、跳绳等有氧运动,多食用粗纤维等方法可以有效消除肥胖纹,在生活中减肥最好循序渐进,养成良好的饮食习惯和运动习惯等是预防肥胖纹的方法.