防止"过劳死" 看27个危险症状

    要想防止"过劳死"，就必须了解身体为我们发出的"过劳死"信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本"过劳死"高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。

    所谓"过劳死"是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前，"过劳死"已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。

    研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生"过劳死"。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

    1、经常感到疲倦，忘性大;

    2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味;

    3、突然觉得有衰老感;

    4、肩部和颈部发木发僵;

    5、因为疲劳和苦闷失眠;

    6、有一点小事也烦躁和生气;

    8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;

    9、体重增减变化大，暴瘦或爆肥;

    10、几乎每天晚上聚餐饮酒;

    11、一天喝5杯以上咖啡;

    12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

    13、喜欢吃油炸食品;

    14、一天吸烟30支以上;

    15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

    16、上下班单程占2小时以上;

    17、最近几年运动也不流汗;

    18、自我感觉身体良好而不看病;

    20、周末也上班;

    21、经常出差，每周只在家住两三天;

    22、夜班多，工作时间不规则;

    23、最近有工作调动或工作变化;

    24、升职或者工作量增多;

    26、人际关系突然变坏;

    27、最近工作失误或者发生不和。