夏天因为气温升高、干燥等问题，容易让人体感觉不适。但是如果你有出现腰痛、头晕、腿肿、手脚抽筋等现象时，请不要不以为意，一定要小心哦，因为这四大现象对于女人来说，是千万不可忽视的，很可能是几种常见妇科病的征兆呢。不过就算有这几种现象也不必太过担心，私房话详细告诉你如何通过自己的身体状况进行自检，让你健健康康地度过一夏！
 
    夏季不可忽视的4种现象 

    现象一：腰痛

    女人最常见的四大腰痛原因：

    肾虚腰痛

    肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。

    寒湿性腰痛

    此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

    血瘀性腰痛

    腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

    盆腔炎

    盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。

    如何预防腰痛：

    调补肾阴

    如果月经量过多，经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药，如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

    夏季也别忘给腰部保暖

    女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部，以免腰部受寒。

    床垫厚度适中

    腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

    节房事，做好避孕

    人工流产多者，容易伤肾引起炎症。

    另外，不要穿太高的鞋，否则容易增加腰部的劳累感，长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。