什么是强迫症?强迫症的表现是什么?强迫症的自我治疗

    什么是强迫症?

    强迫症是一组以强迫症状为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。

    强迫症的表现是什么?

    患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；

    患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。

    患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。

    患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。

    强迫症的自我治疗

    1、强调正面观点，减轻负面看法。

    2、有最大的潜力取得成功，但别让您成为自己最坏的敌人。

    3、若完美型的人不把那么多时间花在计划上，就不会迫使我们毫无准备地行事，事后又要花功夫去补救。

    4、世事难以尽善尽美，放松些。

    以上信息告诉你们什么是强迫症,并介绍了强迫症的表现及强迫症的自我治疗方法~