宝宝睡觉不踏实怎么办,相信很多父母都会发现宝宝有时候睡觉不踏实,那么,宝宝睡觉不踏实该怎么办呢?下面奇丽小编就为大家推荐一些可以让宝宝睡得很踏实的方法,一起来看看吧.

    1、营造良好的睡觉环境

    如果孩子在睡觉前情绪比较兴奋、激动，就不容易有入睡的感觉，因此，想要孩子很好地学会入睡，家长必须要给他营造良好的睡觉环境。具体要怎么做呢？比如说，我们希望宝宝能够在八九点的时候入睡，那么快到8点时，家里要逐渐安静下来。家长可以分别到自己的房间去躺着，或者是通过把灯关暗一些，把电视先关上等等方式，让孩子在潜移默化中安静下来并且很快入睡。

    如果是大人哄孩子入睡，那大人首先要有睡觉的行为。家长可以躺在床上给宝宝讲一些小故事，或和宝宝做一些小游戏。但需要注意的是，所讲的故事或所做的游戏应该是舒缓、平和的，不会让孩子过度兴奋的。待孩子安静下来后，我们就可以逐渐引导他入睡了。

    2、不要搂/抱着宝宝入睡

    其次，家长千万不要搂着或抱着孩子睡觉。因为宝宝刚睡着的时候还没有进入深睡眠，一旦你放下他时，他可能很快就醒了。而且老抱着宝宝睡觉，对孩子脊柱发育并不好，所以最好是能够让宝宝在吃饱了奶之后，舒舒服服地躺在床上自然入睡。

    如果孩子已然习惯被搂着、晃着才能入睡，那我们应逐渐把这动作减少。比如说我们开始抱着孩子一边走，一边哄，然后逐渐过渡到不走、只晃，再到搂着、不晃，再到摸着他睡觉，最后到他自己安静入睡。

    如何让孩子睡得更踏实:

    1、对孩子做出的反应少应答

    要知道，任何人在整个睡眠过程中都不是十分安静的，不仅体位会变化，还可能会发出一些声音，孩子也不例外，所以千万不要认为孩子应该是绝对不动、不该出声的。

    当孩子在睡觉的时候发出声音，或者是翻身之后，家长先不要出声，静观孩子接下来是什么反应。如果孩子一动你就应答，那么孩子就会醒了，长此以往形成习惯，会跟闹钟一样到点就醒，所以大人会很疲惫。当宝宝养成这种不良习惯后，你再来纠正，孩子就会哭闹。因此，想要孩子睡地踏实，就要尽可能少给孩子应答。

    如果孩子已经习惯夜里多次醒来该怎么办？若是吃奶粉的宝宝，我们刚开始时可以让他喝点奶继续入睡，然后逐渐把奶变稀，直至完全变成水，让孩子失去吃奶的兴趣。如果是母乳喂养的宝宝，我们可以在他夜间醒来的时候，让家人代替妈妈去照顾他，这样孩子对吃奶的欲望就会相对减少一些，然后慢慢养成睡整宿觉的习惯。

    2、让宝宝单独睡小床

    很多家长认为，给孩子更多的活动空间会让他睡地更舒服，其实这种认知是错误的。为什么这么说呢？打个比方，如果让一个成人去操场中心去睡觉，虽然没有人干扰他，但他一定会因为空间太大而睡不踏实。因此，睡觉的空间要有一定限制。

    睡觉的空间反馈到我们的日常生活中就是床。对于小孩来说，在小床上会睡地更安稳。因为孩子睡觉时希望碰触到一些物体，而在小床上睡觉很容易抓到栏杆，得到一定的安抚感。如果我们让孩子在大床睡觉的话，孩子就会到处翻滚，就会睡不踏实。

    孩子刚开始睡小床时，我们可以先把小床和大床并在一起，让孩子睡在小床里头。然后再逐渐地把栏杆拉起来，再逐渐地拉开与大床的距离，让孩子适应在小床里睡觉。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的宝宝睡觉不踏实怎么办,营造良好的睡觉环境,不要搂/抱着宝宝入睡,对孩子做出的反应少应答,让宝宝单独睡小床等方法可以让孩子睡得更踏实.