冬天体寒怎么办 让女人告别体寒方法

　　很多人的身边都有这样的女性朋友，她们又被称为“冰美人”。这个称谓有时并不是指她们漂亮或者是高冷，而是说无论春夏还是秋冬，她们的手脚...下面奇丽小编给你介绍冬天体寒怎么办 让女人告别体寒方法!

　　体寒其实是中医名词，我们的体质分为很多种，体寒就是其中的一种。寒性体质的人平时都很怕冷，尤其到了冬天，即使穿再多的衣服，她们依然觉得很冷。很多女性朋友觉得体寒除了怕冷以外，并没什么其他影响。其实，女性体寒不仅容易导致气血不足和肾虚等症状，同时也会给身体带来诸多的危害。

　　一、体寒的危害

　　1、面色暗淡无光

　　很多女性朋友的面色总是暗淡无光，即使用再多的保养品和护肤品，肌肤依旧没有光泽。其实，这是由于体寒所引起的。一般来说，寒性体质的女性朋友都有气血两虚的症状，体内气血不足，那么我们的脸上肯定没有光泽。

　　2、容易发胖

　　很多人平时经常会运动，而且每顿饭吃得都不多，但是腰腹部还是长了很多的赘肉。这是因为体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体通过脂肪的形式来为五脏六腑保暖。

　　3、导致不孕不育

　　如今的“二胎政策”已经全面开放了，很多家庭都希望拥有一个健康可爱的宝宝。他们很努力地备孕，但是一直怀不上宝宝。其实，很多女性难以怀孕是因为体质虚寒导致的，子宫如果过于寒冷，就没有办法为胎儿提供一个合适的“温床”。

　　二、如何告别体寒

　　上文说了很多体寒的危害，想必大家已经意识到体寒的严重性了。那么，在生活中我们应该如何告别体寒的困扰呢?今天小编给大家推荐三个小妙招，只要坚持这样做，我们就可以轻轻松松告别体寒，温暖地度过严冬。

　　1、踮脚尖

　　体寒主要是由先天性体质和后天的生活习惯造成的，要想彻底告别体寒，我们要时刻保持健康的生活习惯，同时也要加强身体锻炼。很多人平时工作比较忙，压根抽不出时间来运动。

　　运动的种类和形态有很多种，踮脚尖算得上是一种简单方便的运动。当我们久坐累了的时候，或者是排队等人的时候，不妨把脚尖踮起来。经常踮脚尖不仅可以帮助我们远离体寒的症状，同时也能达到瘦腿消脂的作用。

　　我们身体中的大部分热量都是由肌肉提供的，如果我们能加强下半身的肌肉锻炼，就能有效促进全身的血液循环，从而达到生热暖身的效果。所以说，我们平时不妨抽空踮踮脚尖，这是告别体寒最有效也是最简单的方法。

　　2、泡热水澡

　　在寒冷的冬季，很多女性朋友洗澡的次数也大大地减少了。即使要洗澡的话，她们也是选择淋浴，而不是泡澡。如果大家有条件的话，不妨睡觉前泡个热水澡。经常泡澡不仅可以暖身，而且能消除疲劳。

　　我们还可以在泡澡水里加点料，这样的保健效果会更好。我们可以在热水中加点花椒或者是藏红花，花椒具有散寒和祛湿的功效，而藏红花具有活血化瘀的功效。女性朋友经常用这两种中药材泡澡，不仅可以御寒暖身，改善寒性体质，同时可以帮助我们养出好气血。

　　3、饮用生姜红枣茶

　　要想告别体寒的症状，那肯定离不开饮食疗法。今天小编给大家推荐的是生姜红枣茶，生姜红枣茶主要是由生姜、红枣、枸杞和红糖熬煮而成的。

　　生姜是生活中常见的调味料，同时对身体也有很好的保健效果。中医认为生姜性温味辛，具有御寒保暖的作用。民间有这样一句话，常吃生姜，不怕风霜。而红枣和红糖都具有补血养颜的功效，枸杞可以补气益肾。

　　所以说，体寒的女性朋友如果早晚都能喝一杯生姜红枣茶的话，就可以告别四肢冰凉的症状，同时气色也会越来越好。

　　以上介绍了冬天体寒怎么办 让女人告别体寒方法，很多女性朋友都饱受体寒的困扰，身体一旦受到寒气侵袭，我们不仅容易变胖变丑，同时也不容易怀上宝宝。要想告别体寒，我们平时可以经常踮踮脚尖，睡前泡个热水澡，早晚喝杯生姜红枣茶，坚持这样做，我们就可以温暖过冬。