剖腹产坐月子食谱做法五：陈皮粥

    营养小提示：

    陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。

    原料：

    陈皮30克，米20克。

    调料：

    水2碗。

    做法：

    米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。

    剖腹产坐月子食谱做法六：西红柿瘦肉汤

    原料：

    猪瘦肉100克，番茄250克。

    调料：

    菜油10克，盐3克，葱花5克，排骨汤200克。

    做法：

    1、将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌；将番茄洗净，切成桔瓣状的块。

    2、锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。