我们常说，妈妈产后要养好，如许才不会太受罪，对付顺产妈来说如此，对于剖腹产妈妈来说更要“养上加养”。由于日常来说，剖腹产产妇的身材素质会比较弱，加上开腹的大手术，产后妈妈身段加倍衰弱，光复也很慢，所以产后滋养就尤为求助了。

    另一方面，由于乳汁是母亲血液的一部分，乳房发育正常的情况下，只要母亲气血足够，乳汁的排泄也就充足。而剖腹产手术中的失血轻易造成产妇气血两亏，从而导致产妇乳汁渗透削减或缺乳。所以，剖腹产妈妈的调度可是不容忽视的。

    产后妈妈身体调度虽然要从饮食抓起，除了要在公平的时间进食，搭配各类调养食材，还要理解忌口。剖腹产后的饮食可不能随意了，不然妈妈们的身段就更难规复了。

    剖腹产后的6个小时内，产后妈妈应该要禁食和禁水。

    剖腹产妈妈产后未排气期间就不要吃家常菜，例如煮鸡蛋、肉块、米饭等，以免引起腹胀易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆乳、淀粉等，产妇 也要少吃或不吃。

    剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压忽然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动迟钝，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的布置与自然产应有不同。

    小编提倡，剖腹产妈妈应该在手术6小时后可以喝白开水也许服用一些流质的排气类食物，例如：粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类，如许可以帮忙妈妈们加强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。忌酸辣食物

    忌冷食物

    剖腹产后，妈妈们可不要吃冷的食物，出格是饮料和生果，尤其而今是冬天，食用的食品最好都是温热的，若是吃生果怕冷的话，不妨用温开水或许热开水过一遍再吃。

    忌吃甜食

    剖腹产后妈妈可别嘴馋贪吃甜食，小编倡导产后妈妈勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。

    就像上面所说的那样，假如剖腹产妈妈还未排气，不建议吃家常菜，而应该食用流质食物。

    当产妇排气后，饮食就可以由流质改为半流质，食品的挑选应该是富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

    食物富含卵白质

    待到可以正常进食的时辰，妈妈们应该多食用富含蛋白质的食品，尤其是动物卵白，好比鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不行少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体晦气，每天摄入95克即可。

    主食种类多样化

    粗粮和细粮都要吃，好比小米、玉米粉、糙米、尺度粉，它们所含的营养都要比精米精面高出好几倍。

    多吃蔬菜和水果

    蔬菜和生果既可提供富厚的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后产生便秘，最适当产后妈妈了。

    要适度喝汤水

    汤类味道鲜美，且易消化接收，还可以促进乳汁排泄。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，如果许诺的话，小编发起妈妈们汤肉同吃。

    值得寄望的是，红糖水的饮用时间不能高出10天，由于时间过长反而使恶露中的血量增长，使妈妈处于一个慢性失血进程而产生贫血。

    虽然汤水味道鲜美，汤饮的进量也要适度，以防引起妈妈奶胀。

    这一天一样平常以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，妈妈分6-8次进食。

    术后第二天

    产后妈妈在术后第二天可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝 泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，担保富足摄入。

    术后第三天

    到了第三天，妈妈们就可以正常进食了，要弥补优质蛋白质、种种维生素和微量元素，主食举荐7-8两、牛奶 250-500ml、肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜生果1-2斤、植物油30克阁下，如许可以有效保证乳母和婴儿的营养富足。