二、哺乳期间食用姜黄的好处

    1、可进步免疫力

    姜黄拥有脂多糖，能够增强你身材的免疫力。它含有防霉、抗菌、抗病毒的性能，帮助提高免疫力，避免咳嗽、感冒和流感。

    2、可以减少炎症

    很多女性由于乳腺阻塞和乳房肿胀而无法正确的哺育宝宝，这是相当痛苦的。姜黄有助于减少乳房炎，让妈妈能够正确的养育宝宝。姜黄是身体一切炎症的最好治疗模式。

    3、可减少胆固醇

    高胆固醇导致你的身材有害的健康影响。医学研究表明，姜黄有助于降低你的血清胆固醇程度，调控胆固醇的上升，并防止心血管疾病的风险。

    4、预防骨关节炎

    姜黄领有抗炎性的特性，这有助于防止骨关节炎和类风溼关节炎。它的抗氧化特点可以中和身体内的自在基，防止人体细胞损坏的危险。

    5、帮忙治理体重

    姜黄可以协助调理体重，增多胆汁的活动，并防止体重增多的风险及哺乳的妈妈肥胖。饭后食用一茶匙的姜黄粉可以坚持健康的体重。

    6、可以增进消化

    姜黄刺激胆囊产生足够的胆汁，因而增进消化，并大大缩小母乳妈妈的气体和腹胀症状。姜黄可以医治几种炎症性的肠疾病，并防止消化不良等消化问题。

    7、可以防止肝病

    姜黄是一种天然的肝脏解毒剂。姜黄能够增加生产肝脏解毒须要的血液关键酶。这个重要酶的合成可以大大的减少你身体的毒素。姜黄还可以改善血液循环，确保母乳妈妈的健康。

    养育母乳时，可以多食用一些增多母乳量的食物，象是坚果、大蒜、芝麻等。青木瓜也是民间常用来催乳的食物之一。除此之外，食用木瓜还能够协助你预防便秘、防止衰老、预防感染感冒，营养价值十分的高。