易被不孕所困扰的中医体质女性

    阳虚、气虚、气郁和阴虚

    现在的人，常常抱怨精神压力大，身体状况不好，导致不容易要宝宝。生活节奏和不孕到底有多大关系？

    省中医院妇科副主任叶平医师，分析了三年来105例前来求诊的不孕患者，昨天公布结果。叶主任说，不孕和情绪、饮食及生活习惯都有关系。其中，按照中医辨识体质的理论，有四种中医体质类型的女性，比较容易被不孕所困扰。

    四种体质的易不孕

    “其实我们最开始是研究习惯性流产的，通过中医的干预方式，改善习惯性流产。”叶主任是从2002年开始看习惯性流产的专科，当时称为生殖免疫专科门诊，2004年2月开始开展实验室工作，在省内首创混合淋巴细胞培养检测封闭抗体。

    叶平对2007年12月至2010年9月来门诊的不孕患者，进行分析。这些患者年龄在22岁至32岁之间，作为患者组。同时，由浙江省中医院下沙院区体检中心，提供100名健康女性，年龄在23岁至35岁之间，作为对照组。

    对这两组人员的中医体质辩证分析后，发现在不孕患者组内，主要分布着四种中医体质类型，即阳虚质、气虚质、气郁质和阴虚质，四种类型的人共有90人。而作为正常对照组的人，大都集中在平和质这一类体质类型中。

    “中医的体质类型是着名的中医专家王琦教授创立的，主要将人群分为九种体质，即平和质、阳虚质、气虚质、气郁质、阴虚质、湿热质、淤血质、特禀质和痰湿质。平和质体质的人是各方面都比较健康的，而像阳虚质等四种体质从名字上来看，就存在某些方面的不足。”叶平说。

    通过改变生活方式调理体质

    “目前研究表明，阳虚质等四种体质的人对于不孕症的发生具有倾向性，但不是说绝对的，我们可以通过一定的调理，改变这些体质。”叶平说，如果是处于病程的轻微阶段，可以通过饮食和生活方式得到改变，如果已经比较严重了，就需要辅助药物进行干预。

    叶主任为本报提供了四种类型体质的调养处方，大家不妨做一个参考。

    气虚质的人常常表现为肌肉不健壮，干性皮肤较多见，性格内向，容易气短，喜欢安静，易感冒，常出虚汗，经常感到乏力。这类人在饮食上可多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。这类人不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的运动，以免耗损元气。

    气郁质的人以体形瘦者为多，常感到闷闷不乐、多愁善感，常感到胸胁胀痛，容易心慌，心悸，喉部经常有堵塞感或异物感，易失眠，对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。这类人可多食小麦、海带、萝卜、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。这类人应保持有规律的睡眠，多参加群众性的体育项目，如打球、跳舞、下棋等，以便更多地融入社会。

    阳虚质的人多体形白胖，肌肉不发达，总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，易感湿邪，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。这类人平时可多食牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等甘温益气之品，少食黄瓜、柿子、西瓜等生冷寒凉食物。秋冬注意保暖，夏季避免长时间呆在空调房间，平时注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步，广播操等。改善阳虚体质，可适当洗桑拿、温泉浴。

    阴虚质的人体形瘦长，经常感觉身体、脸上发热，耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，经常有口干咽燥的感觉，容易失眠，经常大便干结。这类人可多食鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉等性温燥烈之品。平时可早睡早起，中午保持一定的午休时间。只适合做中小强度、间歇性的身体练习，可选择太极拳等动静结合的传统健身项目。